Vörtbröd LCHF Lowcarb

Jag har nu ätit lowcarb-kost i ca 11 månader. Mår så bra av maten, som är någon sorts fri blandning av lowcarb, liberal lchf och paleo (jag äter mjölkprodukter, vilket man inte gör enligt paleo). Jag testade att baka vörtbröd nu till jul och det blev både saftigt och gott. Hittade på lite utifrån vanligt lchfbröd kombinerat med vanligt vörtbröd. Så här gjorde jag

VÖRTBRÖD LCHF Lowcarb:
2 dl mandelmjöl
1 dl hasselnötsmjöl (finns att köpa, men jag körde hasselnötter i mandelkvarn till mjöl)
1 dl pofiber
2,5 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 krm salt
1,5 msk malda pomeransskal
2 tsk mald ingefära
1 krm mald kryddnejlika
1,5 dl turkisk yoghurt 10%
2 dl julmust (light eller med stevia)
5 ägg

Sätt ugnen på 200 grader.
Vispa ägg, yoghurt och must. Vispa ner det torra i äggsmeten. Låt det svälla några minuter. Det blev en ganska lös smet.
Klä en avlång bakform med bakplåtspapper och grädda i den nedre delen av ugnen 40-45 minuter.
Låt svalna. Jag skar mitt i skivor och har det i frysen. Gott att rosta innan man ska äta det.

Vörtbröd_lchf_lowcarb (3)w

Matkärlek

Nu är det 8 månader sedan jag började käka lågkolhydratkost. Det är lite hallelujamoment över hur bra jag mår av maten. Det är ingen tillfällig diet för mig, det är ett sätt att må bra och det kommer jag fortsätta med. Jag har precis köpt en inspirerande kokbok; Matkärlek av Anne Aobadia. Skriven av en med liknande matfilosofi som jag. Mat ska vara njutning och kärlek.  Det är bra mat med naturliga fetter, mycket grönsaker, så lite konstgjorda tillsatser som möjligt och så mycket som möjligt ekologiskt. Jag har hamnat i balans genom kosten. Inga jobbiga blodsockersvängningar och en mage som mår bra. Mumsig mat som håller mig mätt länge. Som gårdagens middag. Svensk kyckling långstekt i ugnen i lergryta med ekologisk sallad till. Mums!Matkärlek (1)w Matkärlek (5)wMatkärlek (2)aW

Någon sorts harmoni

Ägg_o_KaviarWTrots att dagarna varit tämligen fullproppade sedan jag kom hem från Frankrike, så är jag nu uppfylld av någon sorts harmoni. Den där känslan som kommer till mig då och då. Jag suger på den som en karamell och hoppas förstås att känslan ska stanna kvar länge inuti. Idag ska jag gå ut i trädgården efter frukost och förbereda den för hösten som kommer. Tömma krukor, skörda det sista i landet, klippa ner och flytta in Dahliaknölarna (som jag inte lyckades få i blom det här året heller -nästa år måste jag läsa på).Ägg_o_Kaviar2W

Våffeldag

LCHF_våfflor (3)w Häromdagen blev det våffeldag. Jag äter inte vanliga våfflor, utan det här är en matigare variant gjord med ekologiskt mandelmjöl, ägg och grädde. Till det vispad ekologisk grädde, färska jordgubbar och lite kanel på toppen. Gott som sjutton! Nu hittar jag inte exakt samma recept, men liknande kommer upp när man googlar på lchf-våfflor. LCHF_våfflor (5)ww

Low carb SUSHI

Jag har fått fundera ett tag på hur jag ska lösa mitt begär efter sushi, nu när jag käkar lågkolhydratkost. Gick ju perfekt att göra en variant med avocado/philiadelfiawasabi/kallrökt lax och en annan variant som väl egentligen kallas Sashimi, där philadelfiawasabin (alltså philadelfiaost ihoprört med wasabi) är inuti laxrullar som är doppade i sesamfrön. Mycket mumsigt!IMG_20140425_175956